Nugget3 Min.Für Teamleitung
Akute Stressreaktion erkennen
Ihr Körper reagiert auf Stress messbar, bevor Ihr Kopf es benennt: schnellere Atmung, hochgezogene Schultern, eng gewordener Blick, ein klammer Magen. Wer diese Signale früh liest, gewinnt zwei bis drei Minuten Reaktionszeit, was genug ist, um nicht zu eskalieren.
Frage an Sie
Welches Körpersignal meldet sich bei Ihnen zuerst, wenn der Druck steigt?
Heute ausprobieren
Prüfen Sie heute einmal pro Stunde fünf Sekunden lang Atem, Schultern, Kiefer. Notieren Sie das stärkste Signal des Tages.